Hoe kunt u op een gezonde manier uw buik verliezen?

Heeft u moeite om extra kilo's kwijt te raken? Bent u op zoek naar manieren om snel en veilig buikgewicht te verliezen ondanks het nemen van medicijnen? Weet u niet hoe u op een gezonde manier buikgewicht kunt verliezen? De vraag wordt beantwoord door het medicijn. Paweł Żmuda-Trzebiatowski.

Sharomka / Shutterstock

Hoe kun je op een gezonde manier buikgewicht verliezen?

Hallo. Graag adviseer ik je over het afslankdieet, maar ook over gezonde afslankoefeningen. Ik heb overgewicht, wat niet te wijten is aan onjuiste voeding, maar aan medicijnen die ik regelmatig gebruik. Helaas is er geen optie dat ik kan stoppen met het gebruik van de medicijnen, dus ik wil een manier vinden om op een gezonde manier mijn maag te verliezen?

Ik ging een half jaar naar de sportschool, maar ik had geen personal trainer, dus ik wist niet hoe ik moest trainen om af te vallen, dus stopte ik. Trainingen gingen niet hand in hand met het dieet. Sinds enkele maanden ben ik onder de hoede van een diabetespatiënt, maar deze keer wil ik dat het dieet wordt gecombineerd met oefeningen voor de maag. Ik wil er ook aan toevoegen dat ik regelmatig bloed- en urinecontroles uitvoer, alle resultaten tot nu toe zijn goed. Hoe kunt u op een gezonde manier uw buik verliezen?

Ik weet dat onjuiste gewichtsverliesoefeningen alleen maar tijdverspilling zijn, dus ik zou graag advies willen krijgen over hoe u op een gezonde manier uw maag kunt verliezen. Heb ik een trainingsschema voor alleen de maag nodig of moet ik kiezen voor oefeningen voor het hele lichaam? Welke specifieke buikspieroefeningen moet ik kiezen?

Ik denk erover om terug te gaan naar de sportschool, maar deze keer zal ik werken met een professionele trainer die een reeks oefeningen voor me uitkiest, waardoor de vermindering van onnodig lichaamsvet mogelijk zal zijn. Ik vraag om betrouwbaar advies en begeleiding.

Waarom zijn virussen zo gevaarlijk voor onze gezondheid?

De dokter vertelt je hoe je op een gezonde manier je buik kunt verliezen

Geachte heer, u moet eerst opschrijven welke medicijnen u permanent gebruikt, dit is het belangrijkste. Het is moeilijk voor mij om commentaar te geven op het vakgebied dat toebehoort aan voedingsdeskundigen en personal trainers. Helaas zal ik geen oefenplan voor je maken. Dit moet worden gedaan door een professional. Om het beoogde doel te bereiken, is het zeker niet voldoende om je te concentreren op slechts één deel van het lichaam - in jouw geval de maag.

Er moeten oefeningen worden gedaan die alle spiergroepen aangaan. U zult zeker profiteren van zwemmen en hardlopen op de loopband. In veel sportscholen kun je apparaten vinden die het modelleren van de buik vergemakkelijken. Ik denk dat ze nuttig zullen zijn, maar ik raad je aan ze pas te gebruiken na overleg met je personal trainer. Houd er rekening mee dat regelmatige lichaamsbeweging erg belangrijk is om uw doel te bereiken.U moet minstens drie keer per week sporten, bij voorkeur vijf keer per week.

Oefening moet worden aangevuld met een goed dieet. Helaas kan een slecht dieet alle moeite die u in de oefeningen steekt, teniet doen. Een gezond dieet, rijk aan groenten en fruit en arm aan bewerkte producten, vetten en enkelvoudige suikers, zal je helpen om je droomdoel te bereiken. Zoals u kunt zien, zijn de aannames niet moeilijk, maar ze kunnen dat wel zijn. Het belangrijkste is om niet op te geven.

Soms is het bij twijfel de moeite waard om met een psycholoog te praten die, naast een diëtist en personal trainer, de patiënt moet ondersteunen. Ik waarschuw je ook voor het opstellen van een trainingsplan op basis van de kennis uit internetfora. Helaas is de informatie die erop wordt gevonden vaak onjuist en kan deze schadelijk zijn in plaats van hulp.

- Lek. Paweł Żmuda-Trzebiatowski

De redactie adviseert:

  1. Helpt het drinken van citroenwater op een lege maag om af te vallen? En is het gezond?
  2. 10 ernstige ziekten die obesitas kunnen veroorzaken. Sommige zijn verrassend
  3. Zeven voedingsmiddelen die de darmen beschadigen. Pas op voor hen!

Heb je de oorzaak van je kwalen lange tijd niet kunnen achterhalen of ben je er nog naar op zoek? Wilt u ons uw verhaal vertellen of de aandacht vestigen op een veelvoorkomend gezondheidsprobleem? Schrijf naar het volgende adres: [email protected] #Samen kunnen we meer doen

De inhoud van de website healthadvisorz.info is bedoeld om het contact tussen de websitegebruiker en hun arts te verbeteren, niet te vervangen. De website is alleen bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Voordat u de specialistische kennis, in het bijzonder medisch advies, op onze website volgt, moet u een arts raadplegen. De Beheerder draagt ​​geen gevolgen die voortvloeien uit het gebruik van informatie op de Website. Heeft u een medisch consult of een e-recept nodig? Ga naar healthadvisorz.info, waar u online hulp krijgt - snel, veilig en zonder uw huis te verlaten.

Labels:  Psyche Seks Medicijnen