Ze werden gebruikt door kosmonauten en Olympische kampioenen. "Plant Enhancers" werken op lichaam en geest

Adaptogenen zijn planten die zich zelfs aan de moeilijkste levensomstandigheden kunnen aanpassen. Ze kunnen ons lichaam effectief ondersteunen in de strijd tegen depressie - de belangrijkste beschavingsziekte van onze tijd.

marilyn barbone / Shutterstock
  1. Adaptogenen zijn al sinds de oudheid bekend, maar speciale belangstelling voor deze planten begon in het tijdperk van superkrachten - Sovjetwetenschappers waren op zoek naar stoffen die verzwakte landgenoten konden versterken: soldaten, arbeiders en atleten
  2. In de jaren zestig werd intensief onderzoek gedaan naar adaptogenen. Hun werking werd getest op ... Siberische mijnwerkers en vrachtwagenchauffeurs voor lange afstanden
  3. De werking van adaptogenen veroorzaakt een verhoogd uithoudingsvermogen, betere lichaamsprestaties, verhoogde productiviteit en een vermindering van de symptomen van de lichaamsbelasting. Over welke planten hebben ze het?
  4. ARTIKEL UIT MAGAZINE: NEWSWEEK ZDROWIE 1/2021
  5. U kunt meer van dergelijke verhalen vinden op de homepage van Onet.

Adaptogene planten zijn al heel lang bij ons. Al in de oude oosterse geneeskunde werden ze behandeld als een geschenk van de goden. Ze komen voornamelijk uit Tibet en het Verre Oosten. Ze kunnen zich aanpassen aan alle, zelfs de moeilijkste levensomstandigheden. Zo groeit shatavari, Indiase asperges, in de Ayurveda de "koning van de kruiden" genoemd, op de kiezel- en rotsbodems van de uitlopers van de vlaktes. Op zijn beurt groeit Chinese cordyceps alleen in de hoogste bergen van Nepal en Tibet, en droogtebestendige ashwagandha komt vooral voor in de arme en dorre landen van Zuid-Azië.

Adaptogenen

De term adaptogenen zelf komt van het Latijnse werkwoord "adaptare", dat zich aanpassen, en heeft een relatief korte geschiedenis.

Onderzoek door Sovjetwetenschappers

De jaren veertig zijn een wereld die is verdeeld in twee superkrachten, die oorlog voeren tegen gebaren, woorden en geesten. Onder Sovjetwetenschappers die op zoek waren naar stoffen die hun verzwakte landgenoten konden versterken: soldaten, arbeiders en atleten, was Dr. Nicholas Lazarev, de maker van de term adaptogeen. Zijn onderzoek was gericht op een chemische verbinding - dibazol, maar zijn geassocieerde farmacoloog Israel Brekhman was op zoek naar "wondermiddelen" die dichter bij de natuur staan. De inspiratie was de traditionele oosterse geneeskunde en de onderwerpen die van belang waren, waren Chinese ginseng, Chinese citrus en "gouden wortel", of bergrozenkrans.

  1. Heeft u geen energie meer? Zijn je zenuwen gescheurd? Kruiden die beter werken dan energie, zullen helpen.

In de jaren zestig leidde Brekhman, samen met Igor Dardymov, het werk van een nieuwe eenheid van de Sovjet Academie van Wetenschappen: het Instituut voor Fysiologie en Farmacologie van Aanpassing in Vladivostok. Dat wetenschappers niet bleven hangen, blijkt uit 1500 wetenschappelijke onderzoeken naar de eigenschappen en effecten van verschillende adaptogenen! Interessant genoeg was dit geen onderzoek naar cellen, ratten of muizen, maar naar Siberische mijnwerkers, vrachtwagenchauffeurs voor lange afstanden, autofabrikanten, Olympische teams en sportteams.

NW GEZONDHEID 600x9002 medicijnen

De resultaten van de analyses waren veelbelovend: verhoogd uithoudingsvermogen en regeneratie, betere prestaties, verhoogde productiviteit, verbeterde immuunrespons, evenals vermindering van symptomen van stress op het lichaam, zoals vermoeidheid, slapeloosheid en angst. De onderzoekers maakten de adaptogenen zo beroemd dat Siberische ginseng, saffloer en Rhodiola rosea in 1962 werden opgenomen in de Sovjet-farmacopee, de officiële lijst met geneesmiddelen.

Zes jaar later creëerde een duo van creatieve wetenschappers die geloofden in de kracht van moeder natuur de klassieke definitie van een adaptogeen. Adaptogeen moet volgens haar aan drie voorwaarden voldoen. Ten eerste moet het niet giftig zijn voor de ontvanger, d.w.z. het mag bij langdurig gebruik geen bijwerkingen vertonen. Ten tweede kan het niet specifiek werken, d.w.z. het moet een breed werkingsspectrum vertonen en het lichaam immuniseren door middel van een breed fysisch en biochemisch effect. Ten slotte, ten derde: het zou normaliserende eigenschappen moeten vertonen, wat betekent dat we het hebben over planten die een tonisch effect hebben - ze brengen het lichaam naar de zogenaamde staat van homeostase, d.w.z. evenwicht. In de praktijk betekent dit dat ze helpen het evenwicht te bewaren van de interne omgeving van het organisme dat wordt blootgesteld aan ongunstige externe omstandigheden, zoals milieuvervuiling, stress en nucleaire rampen.

Er werd besloten om het spectaculaire effect van "prestatie-tonica" te gebruiken in de voeding van astronauten, professionele atleten en Olympiërs. De beroemde kosmonaut Valery Vladimirovich Polakov, die het record vestigde voor het langste, ononderbroken verblijf in de ruimte - 14 maanden op het Mir-orbitale station, gaf toe dat hij constant adaptogenen aan het downloaden was die niet alleen vermoeidheid verminderen, maar ook het vermogen optimaliseren om veranderingen in de ruimte te weerstaan. de gasatmosfeer van het ruimtevaartuig.

Suppletie met adaptogenen maakte het ook mogelijk om de efficiëntie van Sovjetolympiërs te vergroten. Op de Olympische Spelen in München in 1972 wonnen Sovjetatleten maar liefst 99 medailles, waarvan 50 zloty. In het medailleklassement plaatsten ze ongeëvenaard op de eerste plaats en versloegen de Amerikanen met 33 gouden medailles.

Amerikanen begonnen ook adaptogenen te gebruiken bij NASA, onder atleten en werknemers in Silicon Valley.

Hoe heeft de pandemie onze gezondheid beïnvloed? Nationale gezondheidstest van Polen 2021

Hoe het werkt

Hoe de werking van adaptogenen verklaren? We weten het antwoord op deze vraag nog niet. Het is echter bekend dat de basis van de werking op het menselijk lichaam morfologische, biochemische en fysiologische veranderingen zijn. Ze vinden plaats op cellulair niveau via op elkaar inwerkende enzymsystemen, en op orgaanniveau via hormonen. Het bijniermerg, waar epinefrine, noradrenaline en dopamine worden geproduceerd en opgeslagen, speelt een essentiële rol bij de stressreactie. De bovengenoemde neurohormonen bereiden het lichaam voor op de algemeen begrepen dreiging. Adaptogene planten stimuleren het bijniermerg en verhogen het niet-specifieke aanpassingsvermogen van het lichaam en de weerstand tegen overbelasting.

Simpel gezegd

"Plantversterkers" passen ons lichaam aan de omstandigheden in de omgeving aan en beschermen het tegen negatieve prikkels, zowel fysiologisch als psychologisch. Bij langdurig gebruik verzwakken ze het zenuwstelsel echter niet, omgekeerd: ze vergroten de reserves.

De afgelopen dertig jaar waren een beschavingsrevolutie voor de mensheid, voornamelijk dankzij de uitvindingen van Silicon Valley. Onze ontwikkeling en levensstijl van de afgelopen decennia heeft veel stress en een steeds toenemend aantal psychiatrische ziekten met zich meegebracht. We volgen hem niet meer. Werken in grote bedrijven en momenteel sociaal isolement veroorzaakt door de COVID-19-pandemie, hebben een negatieve invloed op onze psyche. Steeds meer mensen in de wereld wenden zich tot antidepressiva.

Volgens gepubliceerde gegevens over het gebruik van geneesmiddelen op recept in de VS in 2015-2016, stonden antidepressiva in de eerste plaats onder de geneesmiddelen die door volwassenen werden gebruikt (46,7%). Volgens het statistische bedrijf STATISTA dat in 160 landen van de wereld werkt, nemen IJslanders de meeste antidepressiva ter wereld vóór Canadezen en Australiërs. De volgende plaatsen worden ingenomen door de Engelsen, Portugezen, Zweden en Belgen.

Depressie in de beginfase manifesteert zich vaak onder het masker van psychosomatische of angstsymptomen. Het gaat gepaard met hormonale stoornissen die gepaard gaan met verhoogde niveaus van de stresshormonen cortisol en prolactine, lage niveaus van geslachtshormonen en stoornissen in de werking van schildklierhormonen.

  1. Hoe de immuniteit verhogen? De vijf belangrijkste regels

In het geval van psychosomatische symptomen kan een alternatief voor chemische medicijnen een kruidengeneesmiddel zijn dat is ontleend aan de Ayurvedische geneeskunde en een bekend adaptogeen - hindoeïstische ginseng met de mystieke naam ashwagandha (wat in het Sanskriet letterlijk 'paardengeur' betekent en verwijst naar het onaangename geur van een plantenwortel). Het extract wordt verkregen uit de poedervormige wortel en bladeren van de plant van de soort Withania somnifera L., wat zich in het Pools vertaalt als Witania traag of Medicinaal Śpioszyn. Dit kruid is in de eerste plaats geaccepteerd door de academische geneeskunde omdat het de stresshormoonspiegels verlaagt en de slaapkwaliteit verbetert. Het verbetert ook de niveaus van TSH en T4 bij patiënten met subklinische hypothyreoïdie. In deze context kan het een reddingslijn blijken te zijn voor mensen die aan de ziekte van Hashimoto lijden.

Voorraad opbouwen

Hoe kunnen adaptogenen psychosomatiek helpen? Ze zullen stress niet temmen, maar door het hele lichaam te ondersteunen: de lever, het cardiovasculaire systeem en het immuunsysteem, zullen ze ons helpen om chronische stress veel beter te weerstaan. Soms wordt er zelfs gezegd over het opbouwen van "adaptogene energiereserves" - een sterker organisme kan beter omgaan.

De lijst van bekende en gewaardeerde plantensubstanties met adaptogene eigenschappen is erg lang. We kunnen erop vinden: Chinese en Siberische ginseng, Chinese citrus, Rhodiola rosea, saffloer, ashwagandha, reishi, cordyceps sinensis genaamd "Himalayan Viagra", onze inheemse Mariadistel en vele, vele anderen.

Over de auteur:

Dr. Ewa Kempisty-Jeznach, MD - internist, specialist in algemene ziekten, de enige gecertificeerde mannelijke arts in Polen. Auteur van de boeken: "Testosteron. De sleutel tot mannelijkheid", "Een boek alleen voor mannen". Medisch hoofd van de wellnesskliniek in het Medicover-ziekenhuis in Warschau.

Lees ook:

  1. 10 producten die je energie geven en je humeur verbeteren. Eet zo vaak mogelijk
  2. Vijf gewoontes om u te helpen uw dag goed te beginnen. Let op de derde
  3. Vermijd als de pest! Fouten waardoor u de immuniteit van het lichaam verzwakt

De inhoud van de website healthadvisorz.info is bedoeld om het contact tussen de websitegebruiker en hun arts te verbeteren, niet te vervangen. De website is alleen bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Voordat u de specialistische kennis, in het bijzonder medisch advies, op onze website volgt, moet u een arts raadplegen. De Beheerder draagt ​​geen gevolgen die voortvloeien uit het gebruik van informatie op de Website. Heeft u een medisch consult of een e-recept nodig? Ga naar healthadvisorz.info, waar u online hulp krijgt - snel, veilig en zonder uw huis te verlaten. Nu kunt u ook gratis gebruikmaken van e-consult via het National Health Fund.

Labels:  Medicijnen Sex-Liefde Psyche