Heuppijn - de meest voorkomende oorzaken

Heuppijn kan in het dagelijks leven pijnlijk en onaangenaam zijn. Bovendien kan heuppijn gepaard gaan met pijn in het heiligbeen, de billen en ook in de lies. Soms is rust voldoende, maar soms kan heuppijn ernstig zijn. Wat kunnen de oorzaken zijn van heuppijn? Hoe heuppijn te behandelen? Welke oefeningen kunnen we doen om heuppijn te voorkomen?

Shutterstock

Heuppijn - overbelasting

De meest voorkomende oorzaak van heuppijn is overbelasting van het heupgewricht. Heuppijn kan optreden bij overmatige fysieke inspanning, onvoldoende warming-up voor veeleisende training, waarvoor we ons lichaam gewoon niet hebben voorbereid. Bovendien kan heuppijn optreden bij mensen die niet regelmatig sporten, zoals te lang wandelen of joggen. In dergelijke gevallen gaat de pijn in de heupen en lies, waar we ook last van kunnen hebben, vanzelf over als we onszelf laten rusten.

Heuppijn - gewrichtsdegeneratie

Heuppijn veroorzaakt door degeneratie van een gewricht kan veel ernstiger gevolgen hebben. Dan wordt het gewrichtskraakbeen van het acetabulum van het heupgewricht beschadigd. We voelen dan ernstig ongemak veroorzaakt door het uitdrogen van het gewricht. Er is een gevoel van stijfheid, bewegingsproblemen en uitstralende pijn naar de billen, lies, knieën en heiligbeen. Bovendien kunnen zeurende pijnen optreden voorafgaand aan heuppijn, waardoor u een verkeerd idee krijgt van wat het probleem werkelijk veroorzaakt.

Heuppijn - Geïrriteerd heupgewrichtssyndroom

Een andere oorzaak van heuppijn kan het geïrriteerde heupsyndroom zijn. De persoon ervaart dan hevige pijn in de heup en lies, hinkt en heeft problemen bij het normaal lopen. Dit type heuppijn kan ook worden geëlimineerd door te rusten, maar ook door passende fysiotherapiebehandelingen toe te passen.Bij FootMedica kunt u gebruik maken van de behandelingen.

Heuppijn - andere verwondingen

We kunnen ook heuppijn voelen na ontwrichting van het heupgewricht, fractuur van het dijbeen en ontwrichting van de bekkenbeenderen. De eerste symptomen van de bovengenoemde verwondingen zijn zwelling, hematomen en pijnscheuten in het heupgebied.

Neem contact op met uw orthopeed als u deze symptomen opmerkt. Op de website www.kliniki.pl vindt u een database met gespecialiseerde voorzieningen.

Heuppijn - hoe te behandelen?

Wanneer heuppijn optreedt, is het eerste wat we doen rust en ons lichaam niet belasten. We kunnen ook onbewust bewegingen vermijden die de pijn vergroten. Onze houding is dan verstoord, omdat we de ledemaat niet willen belasten. Het resultaat is dat we in plaats van onszelf te helpen, alleen onze eigen toestand verslechteren en de balans van de bekkengewrichten beschadigen. Het kan zelfs leiden tot een onbalans in de spieren. Daarom is het zo belangrijk om de eerste symptomen van heuppijn niet te onderschatten.

Als heuppijn optreedt, moeten we een orthopeed bezoeken voor een röntgenonderzoek of computertomografie. De tweede test is ongetwijfeld gedetailleerder en kan veranderingen aan het licht brengen die in ons lichaam hebben plaatsgevonden.

De behandeling van heuppijn is voornamelijk gebaseerd op ontstekingsremmende en pijnstillende medicijnen. Topische ontstekingsremmende zalven kunnen ook aangewezen zijn. In het geval van degeneratie en ernstige schade aan het heupgewricht kan een operatie nodig zijn.

Bedenk dat de eerste fase van de behandeling een overleg is met uw huisarts, die ons doorverwijst naar de juiste specialisten. Wacht niet op een afspraak en regel vandaag nog een online consult binnen het National Health Fund via de healthadvisorz.info portal.

Een nefroloog over de kansen op een niertransplantatie in Polen

Hoeveel kost een heupoperatie?

HTML code

Heuppijn - welke oefeningen?

Om heuppijn te voorkomen, moeten we allereerst voor het juiste lichaamsgewicht zorgen. Overgewicht is bijzonder belastend voor de gewrichten en kan bij het dagelijks functioneren nadelige symptomen veroorzaken. Fysiek actieve mensen mogen de juiste warming-up niet vergeten, om geen verwondingen toe te staan. Uw dieet moet rijk zijn aan eiwitten, calcium en vitamine D om uw botten te versterken.

Heupoefeningen zijn voornamelijk rekoefeningen, die het bewegingsbereik versterken en verdiepen. Het gaat vooral om het versterken van de spieren van de romp, bovenste ledematen en heupspieren. Bovendien moeten ze ook oefeningen voor de buik, dijen en billen bevatten, zodat onze hele houding er baat bij heeft. Drie keer per week cardiotraining is effectief, maar ook joggen, nordic walking, fietsen, aerobics en zwemmen. Zo vindt iedereen iets voor zichzelf om zijn gewrichten te versterken en zijn eigen welzijn en gezondheid te verbeteren.

Zie ook:

  1. Elke tweede persoon kan slaapverlamming krijgen. Kan het gevaarlijk zijn?
  2. Pijn onder de knie kan een symptoom zijn van een zeer ernstige ziekte
  3. Verboden producten als uw knieën vaak pijn doen

De inhoud van de website healthadvisorz.info is bedoeld om het contact tussen de websitegebruiker en hun arts te verbeteren, niet te vervangen. De website is alleen bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Voordat u de specialistische kennis, in het bijzonder medisch advies, op onze website volgt, moet u een arts raadplegen. De Beheerder draagt ​​geen gevolgen die voortvloeien uit het gebruik van informatie op de Website. Heeft u een medisch consult of een e-recept nodig? Ga naar healthadvisorz.info, waar u online hulp krijgt - snel, veilig en zonder uw huis te verlaten. Nu kunt u ook gratis gebruikmaken van e-consult via het National Health Fund.

HTML code
Labels:  Gezondheid Sex-Liefde Medicijnen