Krampen in de kuit - oorzaken, behandeling, preventie

Krampen in de kuit komen zeer vaak voor. Helaas stoort deze aandoening ons vaak 's nachts, waardoor we uit de slaap worden gewekt. Krampen in de kuit zijn ook een veel voorkomende klacht van zwangere vrouwen. Meestal blijkt het een tijdelijk symptoom te zijn, maar het kan ook verband houden met een chronische ziekte in het lichaam.

Elvira Koneva / Shutterstock

Krampen in de kuit kunnen hinderlijk zijn.Als gevolg hiervan is er hevige pijn in de kuit, die echter kan worden verlicht door huismiddeltjes te gebruiken. Als de oorzaak van kuitkrampen echter dieper is, zullen we deze aandoening niet langer vermijden. Als de weeën frequent en intens zijn, is het de moeite waard om naar een arts te gaan.

Krampen in de kuit - definitie

Krampen in de kuit zijn niets anders dan spierkrampen. Een spiercontractie houdt in dat de lengte en spanning van de vezels verandert. Kuitcontracties zijn plotseling en ernstig. Ze verschijnen meestal op de achterkant van het onderbeen. Tegelijkertijd wordt de voorkant van het scheenbeen gestrekt.

Als gevolg van samentrekking van de kuit kun je vaak een automatische reactie van de tenen en de hele voet opmerken. Sterke en pijnlijke samentrekkingen van de kuit kunnen enkele tientallen seconden duren.

Krampen in de kuit - oorzaken

Krampen in de kuit kunnen zowel overdag als 's nachts optreden. Hun oorzaak is meestal:

  1. ontoereikende voeding - de meest voorkomende oorzaak van krampen in de kuit is uitdroging van het lichaam, wat de metabolische processen en tekorten aan mineralen (inclusief kalium en magnesium) beïnvloedt;
  2. diuretica en laxeermiddelen nemen - het lichaam verliest zowel elektrolyten als water;
  3. het drinken van koffie of andere cafeïnehoudende producten;
  4. te intensieve trainingen, inclusief tot verwondingen van de kuitspieren en hun oververhitting;
  5. sedentaire levensstijl;
  6. degeneratieve, osteopathische, ontstekings- of schijfziekte;
  7. chronische veneuze insufficiëntie en atherosclerose, tumoren of landengte van zenuwkanalen - leidend tot veranderingen en druk op de grotere bloedvaten en zenuwen van de onderste ledematen;
  8. zwaarlijvigheid, diabetes, bloedarmoede, etc.

Krampen in de kuit zijn ook een probleem voor veel zwangere vrouwen, meestal in het derde trimester.

Medonetmarket - Hier vindt u gezondheidsproducten

Krampen in de kuit - behandeling

Krampen in de kuit kunnen hinderlijk zijn en het normaal functioneren verstoren. De behandeling bestaat meestal uit het wegnemen van de oorzaak en het introduceren van profylaxe. De meest voorkomende behandelingen voor krampen in de kuit zijn:

  1. medicijnen - verschillende pijnstillers, verlichters of zalven voor krampen in de kuit, gebruikt als tijdelijke maatregel in geval van kramp. Bij regelmatig gebruik kunnen zalven ook krampen in de kuit helpen voorkomen. Gespecialiseerde medicijnen kunnen worden voorgeschreven door een arts die de directe oorzaak van de spasmen heeft vastgesteld;
  2. huismiddeltjes - huismiddeltjes zijn preventief. Mensen met frequente krampen in de kuit moeten daarom rekening houden met matige lichamelijke activiteit, vaker pauzeren op het werk en het veranderen van lichaamshouding, en met geschikte schoenen.

Krampen in de kuit - preventie

De beste manier om krampen in de kuiten te behandelen, is door ze te voorkomen. Het volgende zal ons beschermen tegen krampen in de kuiten:

  1. een passend dieet waarin we de juiste hoeveelheid magnesium, kalium en calcium leveren. Om krampen te voorkomen, moet u ook stoppen met koffie, alcohol en voedingsmiddelen die rijk zijn aan verzadigde vetzuren en oxalaten.
  2. voldoende hoeveelheid water in het dieet - u moet minstens 2 liter water per dag drinken;
  3. warm avondbad;
  4. massages en beenwraps.

De inhoud van de website healthadvisorz.info is bedoeld om het contact tussen de websitegebruiker en hun arts te verbeteren, niet te vervangen. De website is alleen bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Voordat u de specialistische kennis, in het bijzonder medisch advies, op onze website volgt, moet u een arts raadplegen. De Beheerder draagt ​​geen gevolgen die voortvloeien uit het gebruik van informatie op de Website. Heeft u een medisch consult of een e-recept nodig? Ga naar healthadvisorz.info, waar u online hulp krijgt - snel, veilig en zonder uw huis te verlaten. Nu kunt u ook gratis gebruikmaken van e-consult via het National Health Fund.

Labels:  Psyche Seks Gezondheid