TOP 10 boeken over gezond eten die het lezen waard zijn

Het tempo van de moderne wereld maakt ons steeds zenuwachtiger en het ontbreekt ons aan tijd voor een gezonde levensstijl. Steeds meer mensen klagen over verschillende gezondheidsproblemen, die meestal het gevolg zijn van een ontoereikende voeding en levensstijl. Om deze reden gaan steeds meer boeken over het onderwerp gezondheid en voeding, wat onmiskenbaar een grote impact heeft op onze gezondheid. Kijk welke boeken het lezen waard zijn!

GaudiLab / Shutterstock

TOP 10 boeken over gezond eten die het lezen waard zijn - "Sugar Detox"

"Sugar Detox" is een gids geschreven door Agata Lewandowska. Het boek is bedoeld voor mensen die van snoep houden en zich geen dag kunnen voorstellen zonder een reep of in ieder geval een stuk zelfgemaakte cake. De auteur ontkracht veel mythes met betrekking tot suiker en gezond eten. Door "Sugar Detox" te lezen, zult u snel beseffen hoe schadelijk suiker is en of u er daadwerkelijk verslaafd aan kunt raken. Een bijkomend voordeel van dit item is een voorbeeldmenu voor 8 weken, waardoor het gemakkelijker wordt om suiker te spenen. Dit boek bevat veel interessante recepten en tips die ons in staat zullen stellen om permanent veranderingen ten goede in onze dagelijkse voeding door te voeren.

Het item "Sugar Detox" is beschikbaar op het Literia.pl-portaal.

TOP 10 boeken over gezond eten die het waard zijn om te lezen - "Als een kind te veel weegt. Dieettherapie bij obesitas"

Het item is bedoeld voor ouders van wie de kinderen worstelen met het probleem van overgewicht. De auteurs, Anna Piekarczyk en Katarzyna Olejniczak, hebben in deze gids een aantal tips en richtlijnen opgenomen die ouders zullen helpen om voor de gezondheid van hun kinderen te zorgen en gezonde eetgewoonten te implementeren. Dit is een geweldige manier om de motivatie om te handelen te vinden. Tijdens het lezen leert u over de oorzaken van overgewicht bij kinderen, de gevolgen voor de gezondheid, de meest voorkomende voedingsfouten van ouders en de principes van het maken van gezonde menu's.

U kunt de gids "Als een kind te veel weegt. Dieettherapie voor obesitas" kopen op Literia.pl.

TOP 10 boeken die het lezen waard zijn over gezond eten - "Collageendieet. Gezondheid, jeugd en schoonheid in 28 dagen"

Collageen is essentieel voor uw welzijn en uiterlijk. Helaas weet bijna niemand wat hij moet eten om er de juiste hoeveelheid van te krijgen. Het collageendieet is de laatste tijd erg populair en populair geweest. Collageen heeft een positief effect op spieren en gewrichten, evenals op het uiterlijk van de huid, de darmfunctie, het versterken van de immuniteit en vele andere gezondheidsproblemen. De auteur van het boek is Josh Axe. Dankzij het zullen we leren wat collageen precies is, hoe het werkt en welke rol het speelt in het menselijk lichaam. Daarnaast zullen we leren over goede bronnen van collageen in de voeding. Het boek is ongetwijfeld een verzameling van vele waardevolle tips en duidelijke tips die je helpen om gezond te blijven en er langer mooi uit te zien.

Koop het boek "Collageendieet. Gezondheid, jeugd en schoonheid in 28 dagen" op Literia.pl en kijk welke invloed collageen op u heeft.

TOP 10 boeken over gezond eten die de moeite waard zijn om te lezen - "Groenten die genezen. Recepten voor gezondheid en immuniteit"

We weten allemaal dat groenten gezond zijn en de basis zouden moeten vormen van een gezond voedingspatroon. Desondanks gebruiken veel mensen ze nog steeds te zelden. Helaas eten we meestal groenten als aanvulling op het hoofdgerecht of sandwiches. Daarom is het de moeite waard om bijvoorbeeld het boek "Groenten die genezen. Recepten voor gezondheid en immuniteit" te lezen. De auteur van het boek is Agata Lewandowska. Deze publicatie is een verzameling beproefde recepten op basis van groenten. Dit zijn zowel soepen als hoofdgerechten, maar niet alleen. Er zijn ook ideeën voor interessante snacks, zelfgemaakte sappen en cocktails. Daarnaast leren we over de eigenschappen van de meest populaire groenten en leren we wat we moeten eten om de meest populaire ziekten, zoals diabetes of hypertensie, te bestrijden. Met het boek kunt u snel voor onze gezondheid zorgen.

U kunt vandaag "Groenten die genezen. Recepten voor gezondheid en immuniteit" kopen op Literia.pl

TOP 10 boeken over gezond eten die het lezen waard zijn - "Insulineresistentie. Een gezond dieet en een gezond leven (uitgebreide editie)"

"Insulineresistentie. Een gezonde voeding en een gezond leven (verlengde editie)" is de volgende editie van de bestverkochte gids, die is verbeterd en verder uitgebreid. De gids behandelt zeer belangrijke kwesties die verband houden met de impact van insulineresistentie op onze gezondheid. Deze ziekte kan het bijvoorbeeld moeilijk maken om af te vallen, vermoeidheid, gebrek aan kracht of concentratie. De auteur, Dominika Musiałowska, legt in haar boek uit wat insulineresistentie is, hoe het de gezondheid beïnvloedt, hoe het kan worden behandeld en welke veranderingen in levensstijl de moeite waard zijn om door te voeren om onze gezondheid te verbeteren. Het boek staat vol met dieet- en lichaamstips voor insulineresistentie. Daarnaast legt de auteur uit wat er kan worden gedaan om de ontwikkeling van insulineresistentie bij kinderen te voorkomen.

Koop het boek "Insulineresistentie. Gezonde voeding en gezond leven (uitgebreide editie)" op Literia.pl en breng vandaag nog veranderingen aan in je leven.

TOP 10 boeken over gezond eten die de moeite waard zijn om te lezen - "Zelfgemaakt kuilvoer dat geneest"

De gezondheidsbevorderende eigenschappen van kuilvoer zijn al lang bekend. Ze hebben ontegenzeggelijk veel voordelen die de moeite waard zijn om voor de gezondheid te benutten. De auteurs van het boek zijn Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska en Ewa Sypnik-Pogorzelska. In hun boek benadrukken ze dat kuilvoer een rijke bron is van vitamines, mineralen en probiotica. Hierdoor ondersteunen ze het werk van het spijsverterings- en immuunsysteem. Het boek bevat maar liefst 80 recepten voor unieke groente- en fruitsilage. Daarnaast zijn er ook ideeën voor het gebruik ervan. Interessant genoeg bevat deze publicatie niet alleen traditionele recepten voor kuilvoer gemaakt van kool, komkommers of bieten, maar ook ingelegde courgettes, sperziebonen en knolselderij. We zullen ook leren dat je zelfs pruimen en appels kunt inmaken.

Het boek "Home augurken die genezen" is beschikbaar op Literia.pl.

TOP 10 boeken over gezond eten die de moeite waard zijn om te lezen - "Genees maagaandoeningen met uw dieet"

Maagaandoeningen zijn de vloek van onze tijd. Steeds meer mensen kampen met winderigheid, buikpijn of een zwaar gevoel. Bovendien kunnen constipatie, braken of diarree optreden, en maagproblemen kunnen zelfs tot aambeien leiden. Hoewel deze problemen sporadisch kunnen voorkomen, kunnen ze ook een teken zijn van ernstigere gezondheidsproblemen, zoals zure reflux. Dit boek is speciaal bedoeld voor degenen die met dergelijke problemen worstelen. De auteur adviseert niet alleen hoe om te gaan met deze lastige aandoeningen, maar stelt ook voor waar u op moet letten om op tijd een specialist te raadplegen. Er staan ​​ook bewezen recepten in het boek om het probleem te verlichten.

U kunt het boek "Maagaandoeningen genezen met uw dieet" kopen op Literia.pl.

TOP 10 boeken over gezond eten die het lezen waard zijn - "Wat zit er op onze lever?"

De lever is een heel belangrijk orgaan. Helaas zijn aandoeningen en ziekten die verband houden met de lever behoorlijk gênant, omdat ze voornamelijk worden geassocieerd met alcoholisme. De publicatie van Samuel Didier bestrijdt dit stereotype. Het benadrukt het cruciale belang van de lever voor onze gezondheid. Daarnaast worden de echte oorzaken van cirrose opgesomd en worden kwesties besproken die verband houden met niet-alcoholische leververvetting.De auteur legt ook het mechanisme van leverregeneratie uit, de impact van diëten op het lichaam en twijfels over het hepatitis C-vaccin. Het boek bevat een behoorlijke dosis kennis die wordt overgebracht in een toegankelijke taal.

De publicatie "Wat zit er op de lever?" beschikbaar Literia.pl

TOP 10 boeken over gezond eten die de moeite waard zijn om te lezen - "St. Hildegard's Natural Medicine. Spelt detox in 7 dagen"

Het boek geschreven door Marek Zaremba presenteert de genezende kracht van de natuurlijke geneeskunde van St. Hildegard. Volgens talloze meningen is het een manier om een ​​gezond en gelukkig leven te leiden. Tegenwoordig zijn veel mensen erg geïnteresseerd in de natuurlijke levensstijl, vasten en gezonde voeding. Door het boek te lezen, zullen we kennis opdoen over de mens, zijn ziel, de relatie met de natuur en Gods liefde. De publicatie bevat veel waardevolle gezondheidsadviezen, recepten en informatie over bepaalde kruiden en specerijen. Daarnaast bevat het tips voor het uitvoeren van een 7-daagse spelt-detox. Dankzij dit kunt u de gezondheid en immuniteit herstellen, het lichaam van gifstoffen reinigen, de werking van het endocriene systeem en de concentratie verbeteren.

Koop vandaag het boek "St. Hildegard's Natural Medicine. Speltontgifting in 7 dagen" op Literia.pl.

Instant passende salade-ideeën voor de drukke mensen

TOP 10 boeken over gezond eten die het lezen waard zijn - "Versterk de darmen"

De auteur van het boek is Marek Zaremba. In haar boek benadrukt ze de rol van een goed voedingspatroon bij het opbouwen en behouden van een gezonde darm. Volgens hem kunnen we door op een bepaalde manier te eten niet alleen de darmen reinigen, maar ook de immuniteit versterken en de ontwikkeling van allergieën, diabetes, obesitas en auto-immuunziekten voorkomen. In deze publicatie vinden we veel handige tips om de conditie van de darmen, en dus het hele lichaam, te verbeteren.

Koop het boek van Marek Zaremba "Versterk de darmen" op Literia.pl

Labels:  Seks Gezondheid Psyche